Le longe-côte, ou marche aquatique en bord de mer, est une pratique revitalisante qui invite à l’exploration de nos côtes bretonnes tout en bénéficiant des vertus thérapeutiques de l’eau de mer. Une activité douce qui allie les plaisirs de l’eau à une remise en forme bénéfique pour le corps et l’esprit, cette pratique combine les avantages thérapeutiques de l’eau avec l’exercice physique, offrant une expérience de détente unique.
Pourquoi choisir le longe-côte ?
« La pratique régulière agit directement sur les articulations »
La résistance de l’eau atténue les chocs, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou souhaitant récupérer après une blessure.
« C’est un travail musculaire en douceur »
L’eau offre une résistance naturelle qui sculpte votre corps en profondeur, sans solliciter excessivement vos articulations.
« Elle aide également à affiner la silhouette »
en favorisant une consommation calorique efficace jusqu’à 500 calories par heure.
« Également bénéfique pour votre santé cardiovasculaire »
La marche aquatique améliore votre circulation sanguine et renforce votre cœur.
« C’est une expérience propice à la détente et au bien-être »
Le contact avec l’eau et les mouvements répétitifs favorisent la relaxation et réduisent le stress.
« Une activité merveilleuse à l’effet drainant et anti-cellulite »
Grâce à la pression hydrostatique active exercée par l’eau, cette pratique stimule la circulation sanguine et encourage un meilleur retour veineux, optimisant ainsi le drainage lymphatique et diminuant la rétention d’eau.
« Permet également de bénéficier des propriétés nourrissantes de l’eau de mer »
car riche en minéraux et oligo-éléments essentiels, elle invite à l’exploration de nos bords de mer tout en bénéficiant des vertus thérapeutiques de l’eau de mer , vous faites ainsi le plein d’iode et de minéraux essentiels pour votre organisme.
Les Sirènes De St Lu propose du longe-côte le lundi et le vendredi toute l’année au départ du Yacht-club de St Lunaire, activité accessible à tous. 9h30 le lundi et 11h le vendredi.
